Page 67 - Kondis

TERRENGLØPING

KOMMER TIL BYEN

OSLO, 20. MAI 2017

SPESIAL! HOLD DEG SKADEFRI
1649
HØSTENS SKOGUIDE
HØSTENS SKOGUIDE
FINN DINE SVAKHETER OG FOREBYGG SKADER
VI HAR TESTET 18 NYE PAR - FINN DIN FAVORITT
VI HAR TESTET 18 NYE PAR - FINN DIN FAVORITT
RUNNER’S WORLD
1705
SPESIAL! 19 NYE LØPESKO
BLI KLAR FOR KULDA Nybegynner NYBEGYNNER
BLI KLAR FOR KULDA
NYBEGYNNER
RUNNER’S WORLD
VI HJEL
SLIK BLIR
SLIK BLIR
12 PLAGG SOM HOLDER
12 PLAGG SOM HOLDER PER DEG MED Å VELGE RIKTIG
DU HØY
DU HØY
DU HØY
DU HØY
Få med deg den flotteste løpsopplevelsen i 2017! Tren DEG VARM START DAGEN – PÅ LØPING
MED LØPING
DEG VARM
RUNNER’S WORLD
– PÅ LØPING
– PÅ LØPING
Oslo Maraton på kjøpet) Toppform!
Oslo Maraton på kjøpet) Toppform!
Oslo Maraton på kjøpet) Toppform!
smart
smart
smart
smart
Tren Yngvild Elvemo
Tren Yngvild Elvemo
Slik trener Norges beste på 800 meter
Slik trener Norges beste på 800 meter
LØPESTILSANALYSE TREN
KOMIKER NILS INGAR
Oslo Maraton på kjøpet) Toppform!STOR
EKSPERTTIPS
Løp på stier og gjennom grønne lunger i tillegg til betong og asfalt i EKSPERTTIPS AADNE, VIL LØPE FORT I START NÅ! Dette ønsker
TRENINGSPLAN
OSLO (s. 30)
TRENINGSPLAN
START NÅ!
DE VIKTIGE START NÅ!
LØPESTILSANALYSE
UTSTYRSGUIDE
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
(+Treningsprogram for
JACK WAITZ’
LANGTURENE JACK WAITZ’
(+Treningsprogram for
Oslo Maraton på kjøpet)
Oslo Maraton på kjøpet)
Oslo Maraton på kjøpet)
Oslo Maraton på kjøpet)
BESTE TIPS
Oslo. Oppdag hovedstadens urbane stier og den bynære marka med TREN SMART // 5 ØVELSER FOR EN STERK AVSLUTNING // USAIN BOLT // PAULA RADCLIFFE // HENRIK INGEBRIGTSEN Oslo Maraton på kjøpet) TREN RIKTIG I VINTER // SPESIAL! 19 NYE LØPESKO // RASKERE RESULTAT MED BAKKETRENING RIKTIG JACK WAITZ BESTE BESTE TIPS løperen seg
TRENINGSTIPS
Styrk kroppen
Styrk kroppen
Løp lengre
5
Løp lengre
NYBEGYNNER
Ecotrail Oslo. USAIN BOLT: T: Spis riktig I VINTER ØVELSER FOR MENTALT RASKERE
Hold farten
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
Eksklusivt
USAIN BOLSpis riktig
oppe
SPESIAL! HOLD DEG SKADEFRI // KOM I TOPPFORM // 12 PLAGG SOM HOLDER DEG VARM I HØST
RESULTAT MED
“I’M STILL THE BEST”(s. 36)
“I’M STILL THE BEST” JACK WAITZ OG SONDRE NORSTAD
0 2 3 0 6 0 0 2 0 3 6 1 3
bc 2036 007 kr 79 3
PAULA RADCLIFFE:
PAULA RADCLIFFE:
EN STERK BAKKETRENING
MOEN GIR DEG TIPSENE
ØVELSER
ØVELSER
STERK
STERK
“TA TIDEN TIL HJELP”(s. 44)
SOM
HENRIK INGEBRIGTSEN:
SOM
HENRIK INGEBRIGTSEN:
STYRKER
STYRKER
– Jeg har en plan!
SNAKK MED DEG
SNAKK MED DEG
IKKE TENK, BARE LØP
Småbarnsmor og toppidrettsutøver
Ecotrail har vokst seg til å bli et internasjonalt symbol på “TA TIDEN TIL HJELP” LENGRE OG ROLIGERE AVSLUTNING MENTALT
AKILLES
AKILLES
SUKKERFELLEN Ingvill Måkestad Bovim.
SELV FØR LØPET
SELV FØR LØPET
“DET SKAL GÅ FORT”(s. 42)
SLIK BLIR DU
RETT INTENSITET
6 3 0 0
“DET SKAL GÅ FORT” 6 3 0 0 7 7
LIVSSTIL
KVITT SØTSUGET
0 2 3 0 6 0 0 2 0 3 6 6 6
0 2 3 0 6 0 0 2 0 3 3
0 2 3 0 6 0 0 2 0
0 2 3 0 6 0 0 2 0 3 6 1 1 1 1
bc 2036 007 kr 79
bc 2036 007 kr 79
bc 2036 007 kr 79
7 7 7 7 7
bc 2036 007 kr 79
INTERPRESS NORGE – RETURUKE 43
environmental friendly running med over 2000 deltakere i 2016. WWW.RUNNERSWORLD.NO WWW.RUNNERSWORLD.NO NYE OG FLOTTE PROTEINMANGEL?
INTERPRESS NORGE WWW.RUNNERSWORLD.NO
9 7 7 1 8 9 3 8 1 7 0 3 7 7 10
0 6
NOK 79,-
NOK 79,-
LØPEVESTER
Slik bør du spise!
9 7 7 1 8 9 3 8 1 7 0 3 3
WWW.RUNNERSWORLD.NO
Løpet har en sosial ramme og passer for alle uavhengig av form. LIVSSTIL 6 4 0 0 8 5
7
0 2 3 0 6 0 0 2 0 3 6 1
bc 2036 008 kr 79
bc 2036 008 kr 79
bc 2036 008 kr 79
bc 2036 008 kr 79
RESTITUSJON
WWW.RUNNERSWORLD.NO STEG TIL EFFEKTIV
Gå inn på ecotrailoslo.com for mer informasjon, og meld deg på Meld deg på med kodenoden
Meld deg på med k
under «Registrations 2017». _
Bruk koden RW_749 når du melder deg på, så får du ett års RW 749
abonnement (8 utgaver) av Runner’s World – verdens største og få 8 utgaver av
og mest kjente løpemagasin – inkludert i prisen.
Runner’s World
80KM 45KM 30KM 10KM 18KM og 18KM Walk
Følg oss på FACEBOOK.COM/ECOTRAILOSLO
ecotrail-kondis-2s.indd All Pages 2017.01.20 16:50