Page 16 - Kondis

Marthe Katrine Myhre

Stort: Marthe Katrine Myhre har vunnet hele fire NM-gull på maraton. Det siste i Oslo Maraton i – Det var svært krevende å trene og kon-
høst er likevel det største. (Foto: Bjørn Johannessen) kurrere på et nivå som lå hakket under lands-
laget. Det var ikke noe miljø for å satse
Her beskriver Marthe Katrine Myhre langrenn på høyt nivå for jenter på Gjøvik. Da
vi reiste på skirenn, stilte de beste med fullt
en typisk treningsuke serviceapparat, mens jeg manglet dette. Det
ble da svært vanskelig å skulle hevde seg godt
Mandag: 2.økt: Oppvarming 20 minutter, 4 x 2000 nok. I tillegg ble jeg lei av det utstyrsjaget som
1.økt: 10 kilometer rolig løping meter med 1 minutt pause, 20 minutter er i langrenn, og jeg så at jeg ikke klarte å bli
2.økt: 8 kilometer rolig løping, 5 x 100 meter nedløping særlig bedre alene, sier hun.
Marthe valgte da å satse på løpingen iste-
stigningsløp og styrke med vekter Fredag: den.
Tirsdag: 1.økt: 10 kilometer rolig løping – Alt er så mye enklere med løping. Det
1.økt: 10 kilometer rolig løping 2.økt: 5 kilometer rolig løping, 5 x 100 meter eneste du trenger er et par sko. I tillegg har vi
2.økt: Oppvarming 20-25 minutter, 10 x 300 stigningsløp. Spenst i motbakke heller ikke noe å skylde på om kroppen ikke
meter og 8 x 200 meter, pause 1 minutt jogg, Lørdag: fungerer en dag. Løping er en svært ærlig
20 minutter nedløping 1.økt: Oppvarming 20 minutter, 5 x 5 minut- sport på den måten. Resultatene i hvert enkelt
Onsdag: ter slak motbakke med 2 minutt pause, 20 løp er fasiten på hvordan formen er akkurat
1.økt: 10 kilometer rolig løping minutter nedløping den dagen. Vi kan ikke skylde på dårlig utstyr
2.økt: 12 kilometer rolig løping og styrke 2.økt: Restitusjonsløping, 6-8 kilometer eller at det ikke var noen å henge på under
med vekter Søndag: løpet, forteller hun.
Torsdag: Langtur løping, 28 kilometer Etter det nye veivalget har Marthe også
1.økt: 10 kilometer rolig løping hatt mange store idrettsøyeblikk innen
løping, men det som hun husker som det

16 Kondis 1 • 2017