Page 28 - Kondis

TURPROGRAM
Tord Asle Gjerdalen

Sommertrening: Team Santander trener gjerne løping på sommeren. (Foto: Team Santander)
Av Marianne Røhme an på når i sesongen det er. Studiene har gitt meg avkobling fra treningen
– Hvor mye langkjøring legger du inn på og omvendt. Når jeg har lyktes på det ene
ord Asle Gjerdalen og Team denne tida av sesongen da? området, så har det vært noe som også har
Santanders største mål for seson- Det blir på nytt stille i Gjerdalens ende av gitt meg overskudd på det andre. De to akti-
gen er å hevde seg i Vasaloppet, tråden. vitetene har vært som en symbiose, sier han.
Birken og Marcialonga. – Det kan jeg ikke si uten å røpe for mye, – Hvis du skal være konkret, hvordan mener
Dette er renn som de også sier han. du de unge bør trene om de ønsker å komme
Thar vært med og preget tidligere, opp på samme nivå som deg? Bør de trene mye
med Tord Asles seier i Marcialonga i både I bedre form enn på lenge langkjøring?
2015 og 2016, og med Anders Auklands andre- Tidsmessig befinner vi oss rett før jul. Tord – Nei, ikke nødvendigvis. Det vi driver
plass i Birken i 2016 – hvor Tord Asle kom på Asle Gjerdalen hadde ei uke tidligere staket med er en kombinasjon av topping av formen Photo Credit: Courtesy of NYRR
femteplass. inn til en andreplass på 30-kilometeren i og trening på lange løp.
Kondis har avtalt intervju med Tord Asle Skandinavisk Cup, bak Niklas Dyrhaug som – Kan du gi et eksempel på hvordan dere New York City Marathon 5.november 2017
Gjerdalen for å høre litt om hvordan han og gikk med festesmurning. Helgen før hadde gjør det?
laget trener. Aller helst ville vi møte Gjerdalen Tord Asle vunnet La Sgambeda i Ski Classics. – Nei, da røper jeg en del av planen vår. - Skal du løpe èn maraton i livet, så er New York Marathon løpet du vil løpe!
personlig, men Tord Asle hadde ikke anled- Han innrømmer at det var hardt å stake Tord Asle legger inn en liten pause, før
ning til å bruke så lang tid på intervjuet, og World-Cup-løypa på Lillehammer. han avslører: Dette er en stemningsopplevelse en sent vil glemme.
vi ble derfor enige om å bruke bilder teamet – Det var veldig hardt. Føret var løst og – En må tenke litt annerledes enn om en
allerede hadde av ham, og heller ta intervjuet tungt, men det var morsomt, ler han. trener til en vanlig 50-kilometer. Havana Marathon 19.november 2017
på telefon. Tord Asle Gjerdalen er ikke redd for å Ny pause.
– Hvordan trener du mot sesongens store prøve nye ting, men årsaken til at han gikk på – Ja, må en gå flere lengre turer da? - Nå har du en enestående anledning til å oppleve Cuba! Løp i Havanna,
mål? blanke ski på Lillehammer, var ganske enkelt – Nei, ikke nødvendigvis mer lengdetre-
– Det er hemmelig, svarer Gjerdalen. at det var det han hadde trent på. ning. ha en fantastisk rundtur og en eksotisk badeferie, samt mange spennende
– Men det er liksom derfor jeg ringer, da, – Hadde jeg trent vanlig klassisk i sommer Det Tord Asle er villig til å røpe er at han
sier jeg litt paff. og høst, så hadde jeg nok gått med festesmur- trener styrke én til to ganger i uka, og at han reiseopplevelser. Hva mer kan en ønske seg?
Det blir stille i den andre enden. Etter litt ning, forteller han. løper mer om sommeren enn om vinteren.
nøling, fortsetter han velvillig: En må imidlertid være i svært god form for Han kan også røpe at han innimellom tar
– Vi driver helt tradisjonell langrennstre- å stake slike løyper, og Tord Asle innrømmer ei økt på mølla, enten det er med løpesko
ning. at formen kjennes bedre enn på lenge. eller rulleski, men at han trener aller mest
– Hva legger du i det? staking.
– Det er viktig å trene mye og lenge. Råd til de unge
– Mye langkjøring da kanskje? Publikum og langrennsinteresserte lar seg
– Nei, ikke nødvendigvis det. Det kommer lett imponere når noen hevder seg i top-
pen ved å stake i så kuperte løyper som på Profil
Lillehammer. Tord Asle Gjerdalen er imidler-
Slik beskriver Tord tid litt mer avmålt. Han mener det han selv Tord Asle Gjerdalen
Asle Gjerdalen en driver med egentlig er litt gammeldags, og at Alder: 33
det finnes mange unge løpere som er utrolig
typisk treningsuke dyktige stakere, og som helt sikkert har staket Yrke: Langrennsløper Marcialonga 28.januar 2018
på Team Santander
denne løypa før han.
– Hvilke treningsråd vil du gi til unge løpere
Mandag: Langtur som vil hevde seg? Meritter: Foto: Team Santander
VM-gull 4 x 10 km sta-
Tirsdag: Lang langtur evt. to rolige økter – Jeg vil oppfordre dem til å tørre å prøve fett i 2011 og 2013 - Vinterens vakreste skiopplevelse. Turen er meget populær og passer også
Onsdag: Kontrollert intervall. I-3. Pluss styrke nye ting, og til å trene mye og lenge samtidig VM-bronse 50 km fristil godt for familier, grupper og bedrifter. Bestill plass allerede nå.
Torsdag: Langtur + skitest + hurtighet som de satser på skolen. i 2011
Tord Asle Gjerdalen er selv ferdig utdannet VM-bronse 15 km fristil
Fredag: Rolig tur 1,5 time (med noen lette lege. Mer presist: Han er ferdig med studiene, i 2013 For mer info: www.sportoghelse.no. Tlf: 33187171
drag som rennforbredelser når det gjelder) men turnuspraksisen gjenstår. Denne er det NM-gull dobbel jaktstart 2008 og 2009
Lørdag: Konkurranse eller intervaller på vanskelig å gjennomføre samtidig som han NM-sølv 50 km klassisk i 2006
mølle satser for fullt på langrenn. NM-bronse dobbel jaktstart i 2011
Søndag: Hvile – Det å studere parallelt med langrenns- Seier i Marcialonga i 2015 og 2016
treningen har vært svært givende for meg.

28 Kondis 1 • 2017